王敏奕5個保養秘訣!堅持才是重要關鍵?

王敏奕和曾國祥近日屢次傳出婚變,兩人關係備受注目。不過王敏奕表示他們關係沒有改變,亦讓彼此粉絲放心。當然,除了她的感情世界外,王敏奕保養得宜的外貌,以及纖瘦的身材亦讓不少女生羨慕。那麼今年30歲的她,平常如何保養自己的肌膚?

王敏奕5個保養秘訣!堅持才是重要關鍵?
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〝專注簡單的護膚程序〞

一直以來,王敏奕都是主張簡單的護膚程序,以及盡量使用擁有天然成份的護膚產品,避免選擇濃烈香味和色素的護膚品牌,而且所有程序盡量簡化,當中保濕亦是關鍵的秘訣。王敏奕強調必須定期清洗化妝掃,還有不論是晴天,或是陰天都要塗抹防曬產品。她對於護膚的堅持更加影響丈夫曾國祥,因此兩人經常一起護膚,建立屬於他們的眾多小情趣之一!

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〝平常盡量控制營養吸引〞

王敏奕平常喜歡自己烹飪,不但可以控制食材質素,而且能夠掌握營養吸引。她曾經表示每餐都會添加大量蔬菜,因為纖維容易令人感到飽腹,減少食量,同時亦會盡量吸收蛋白質,減少碳水化合物,但是不會完全戒掉。平常她很少飲用甜度較高的飲品,藉此減少糖份吸收。另外,王敏奕喜歡無花果,因為可以幫助消化,吸收多種维他命,同時能夠降低血脂和血壓等等!

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〝閒時進行高強度間歇運動〞

雖然養成運動習慣非常重要,但是都市女性工作繁忙,所以熱愛運動的王敏奕,特別推薦各位女生嘗試高強度間歇運動,即是近年熱門的「HIIT」。這種運動每次都會進行30秒負重運動,然後休息30秒,連續循環多次,目的就是希望心跳能夠達到最大強度,經歷休息和爆發的循環,帶來有效消脂和加速新陳代謝的效果。不過由於高強度間歇運動需要一定的運動基礎,所以各位女生記得挑選適合自己的負重運動,不然只會弄傷肌肉和關節!

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〝瘦身需要持之以恆〞

「羅馬不是一天建成」,因此王敏奕強調瘦身需要持之以恆,以及擁有正確的態度,挑選適合自己的食物和運動,同時避免過度節食。整個瘦身過程需要感到高興和快樂,否則只會事倍功半。至於如何堅持這件事情,王敏奕則是建議各位女生需要找到喜歡的原因,以及為何需要瘦身,就像為了身體健康,或是擁有更加優美的線條,不要盲目追求潮流趨勢。因為只有自己喜歡的事情,才會持之以恆和努力不懈!

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〝適當排解壓力〞

各位女生都會知道,心情往往都是影響肌膚狀況的主要原因,因此每次遇到壓力的時候,千萬不要忽視。王敏奕喜歡透過飲食和運動減緩壓力,而且感到疲倦的時候,她會透過臉部按摩和敷面膜緩和心情,好好照顧自己。另外,王敏奕總會保持積極正面的心態,例如有人覺得壯健就是「Fit」、有人覺得Slim就是「Fit」,但對於她而言,「Fit」只是一種態度,只要自己給人精神和健度的感覺,就是「Fit」!

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