楊謹華的護膚哲學!她是如何維持凍齡肌膚?

自從《華燈初上》播出至今,劇中多位主角不但獲得觀眾的熱烈討論,亦讓林心如、楊謹華和劉品言再次備受關注。例如飾演蘇慶儀的楊謹華,更加憑著精湛的演技再次風靡亞洲,而且她的凍齡外貌甚至成為觀眾熱烈討論的話題。那麼今年已經44歲的楊謹華,平常究竟怎樣保養自己的肌膚?

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〝學生時期開始拍攝平面廣告〞

早於學生時期,楊謹華已經擔任平面廣告的模特兒,出道至今超過30年。2009年,她飾演《敗犬女王》當中的單無雙,迅速風靡亞洲,及後憑著《鍾無艷》、《一把青》和《鏡子森林》等等經典的台灣劇集,讓她成為炙手可熱的台灣女演員。2021年,她憑著《華燈初上》再度登上事業巔峰,就算6次失落金鐘獎,她依然沒有放棄,仍然堅持完美演繹每個角色!

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〝卸妝清潔的重要性〞

其實作為一個演員,楊謹華每次拍攝都是需要化妝,因此卸妝清潔對她而言非常重要,而且徹底清潔能夠更好保養肌膚。每次拍攝完畢,楊謹華都會進行卸妝和深層清潔,而且她亦會著重保濕步驟,藉此賦予肌膚完美的水潤狀態,同時有效減少細紋。另外,楊謹華自從23歲已經開始保養,並於25歲開始使用抗衰老的護膚產品!

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〝嚴格挑選健康早餐〞

楊謹華只要時間許可,她總會自己製作健康早餐,例如透過烤薯仔搭配水煮蛋,吸收適量的澱粉質。她建議每天起床的時候喝完一杯暖水,能夠有效啟動身體機能,而且她亦喜歡水果,特別是紅石榴,因為紅石榴蘊含豐富的維他命C、花青素和高纖維量等等成份。除此以外,楊謹華同樣喜歡牛奶和杏仁茶,牛奶蘊含豐富的蛋白質,杏仁茶則是具備美白功效!

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〝選擇自己喜歡的運動〞

相信不少女生瘦身的時候都會想起運動,但是楊謹華建議各位女生必須選擇自己喜歡的運動,並且了解自己的身體需要什麼,找到適合自己的訓練方式,避免由於過度操練,造成身體負擔。因此楊謹華自從出道至今已經養成運動和跳舞的習慣,憑著運動過程消耗卡路里,維持健康和優美的體態,並且提升自信和滿足!

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〝坐下的時候絕對不會翹腳〞

為了保持完美體態,楊謹華表示除非拍攝造型照片的時候,否則平常自己絕對不會翹腳,而且這個習慣已經持續超過三年。至於站立的時候,她亦會盡量站直,保持膝蓋微微彎曲。因為若果站姿過於直立,反而將會導致膝蓋向後,大腿出力過多就會變得厚實,所以盡量使用腹部的核心力量支撐!

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〝保持樂觀的心態〞

除了保養肌膚和鍛鍊身體外,楊謹華一直都會保持樂觀的心態。因為肌膚狀態往往都會遭到情緒影響,所以樂觀的生活態度,可以說是肌膚最佳的「護膚產品」。楊謹華日常生活如果遇到壓力的話,都會盡力保持樂觀,而且情緒低落的時候不會逃避,反而勇於面對負面情緒!

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